Mini škola

-Kačka Jediný co pomůže,je meditacePostup:sedněte si.. někam kde je úplný klidprostě to muže být kdekoliv.. muže to být i unějaké řeky,rybníku a může šumět.. pokud dáváte přednost šumění a ne klidu.tak si sedněte nějak pohodlně aby vás nebolelo nic..Zavřete oči a představujte si sebe jako tu bytosta tu si představujte asi 2-3 minuty,poté jestli ucítíte kdekoliv tlak (i na očích kdekoliv) takjste to udělali správně..Ale pokud jste… Celý článek ›